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    1、食用低脂食品:如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物,如禽蛋类(尤其是蛋黄)、肥肉、动物内脏(如脑、心、肾、肝、肠)、动物油等。2、选择降血

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    如何有效降低三高?降低三高有效方法都有什么?怎样可以有效降低三高?您说的三高指的是高血糖,高血压,高血脂 建议平时要注意休息规律,保证清淡饮食,严格执行低钠、低脂、低糖、多进食粗纤维食物、蔬菜,多做有氧、无氧运动且运动时间必须达到60分钟以上最佳。 这些平时自己多注意下,对你降低三高还是蛮有帮助

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